其实练武也可以看作是一种体育锻炼，最终的目的都是让我们拥有一个更高更强更快的体魄。

        不过相比起可塑性更高的小孩，大人想练武就需要先重头打基础了，筑基的办法也很简单,就是每天坚持锻炼，先从这个亚健康的状态里出来,然后再谈练武的事儿。”

        程道长的话非常务实,没有直接给大家说什么武功秘籍,也没有让大家直接来武当山,他当面授课之类的话。

        而是非常朴实地让大家多多锻炼，先让身体好起来。

        毕竟老话说得好，穷文富武嘛。

        古代读书人可以穷一些，能看书能写字就行，因为脑力劳动不会消耗太多的体力。

        但练武就不行了，想要练出来必须身体好，吃得好，瘦得跟个麻杆似的怎么练？

        当然，以现在的眼光来看，不管是文还是武，都需要良好的身体条件去支撑，毕竟身体才是革命的本钱。

        总之程道长的武学筑基步骤已经是告诉了网友们了，一个个也都说要去练，但到底有多少能坚持下去只有天知道。

        反正洛泉之前录的那些武功教学视频，播放次数早就好几百万了，但评论区里也没见到几个能把一套圈动作完整记住的，更别说坚持修炼到现在了。

        程道长来的快去的也快,开播不到一个小时就关了。

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